¿Como hacer yoga para embrazada? La experiencia en el momento de estar embarazada es única y sensacional, el privilegio de tener un ser en nuestro vientre es algo inexplicable y hasta estimulante en nuestro diario vivir, cuando nos dan a conocer que hemos concebido nuestra mente comienza a programa en función de conocimiento de rechazo y de protección hacia nuestro cuerpo y al ser que llevamos dentro.
El Yoga para embarazada puede realizarlo luego diariamente, con posturas sencillas, si eres principiante. En todo caso es mejor recibir clases al lado de un profesional, recuerda que el yoga para embarazadas lo puedes hacer si tu doctor te lo permite, estos son algunas posturas básicas:
- postura de pie
- respiración yoga
- torsiones con moderación
- postura de la montaña
- triangulo pose
- Hereoe de pose
- mariposa completa
- anuloma Viloma
y siempre ten cuenta que debes realizarlo bajo en control de un especialista si nunca has realizado esta técnica de yoga, ten cuidado y delante con tus ejercicios de yoga.
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